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StartApps

Um blog de Teresa Noronha sobre Startups, Apps e empreendedorismo em português.

Rotina Matinal

Durante o ano de 2017 estudei bastante sobre rotina matinal. Li artigos, assisti a vídeos no youtube e coloquei em prática algumas das indicações que me pareciam mais úteis.

Eu sentia que precisava de esticar o tempo para conseguir fazer as coisas de forma mais eficaz e esta foi a minha forma de investir na organização do meu tempo.

Partilho convosco a minha lista de rotina matinal refeita várias vezes e que vai estar a funcionar para mim durante o ano de 2018.

 

Rotina Matinal

1. Beber 2 copos de água;

2. Planear a alimentação do dia para mim e para a minha família;

3. Fazer 20 respirações intencionais (até que a última célula do meu corpo receba oxigénio);

4. Planear as tarefas do meu dia;

5. Ler um pensamento, uma carta, uma frase de alguém que eu considero inspirador;

6. Escrever a intenção do meu dia, aquele ponto que é o mais importante do meu dia e que se eu chegar ao final do dia com ele cumprido considero que o meu dia valeu!

 

Qual é a vossa Rotina Diária? Alguém com grandes dicas?

Quero saber tudo.

 

Um Bom Ano! 

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